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* 반드시 이미지 한장 이상 업로드 해야 등록이 가능합니다.

여러분덜 오이 좋아하시나요?!

#오이 싫어하시는 분들 꾀 계시던데

저는 시원~~~하고 아삭한 식감때문에

즐겨먹는 편이에요 점점 따뜻해지는 날씨덕에

또다시 시작한 다이어트로 요즘 오이를

간식처럼 자주 먹고 있어요

안겅오이농장 백다다기오이 30개 #체험단 진행 글을 보자마자

신청했던게 당첨되어 이렇게 포스팅을 하네요 ㅎㅎ





안성오이농장 오이 체험단 당첨 되고

정말 빠르게 도착한 소듕한 내오이 30개

생각도 안하고 있다가 갑자기 문앞에 뙇!!

있으니 너~~~어무 신났어용 ㅎㅎ

바로 가지고 들어와 박스를 풀어보니

길~~ 다랗게 곧은 백다다기오이가 열맞춰 나란히

이쁘게도 박스에 들어있더라그요 ㅎㅎ


사이즈도 너무 굵지도 너무 얇지도 않은

딱 적당하고 색도 너무 좋은

정말 싱싱한 오이구나 싶었어요



오이 하나를 꺼내 씻어서 반을 뚝 발라보니

구멍하나 뚫린거 없이 싱싱하게

꽉 차있는 크~~~~~정말 최고최고


한입 베어먹어보니 씁쓸하고 떫은 맛 없이

시원하고 상큼하고 아삭아삭한 오이맛!!!

오이는 #다이어트 할때나 오이소박이등

반찬으로 그냥 먹었었는데

포스팅 하면서 오이 효능이라던지 갑자기

궁금해져서 네이버 초록창에 "오이"

검색해보았어용 ㅎㅎㅎㅎ


오이는 95%가 수분으로 구성되어 시원한 맛이 특징

우리나라에서는 생채나 김치, 장아찌 

등으로 많이 섭취하고 있으며

서양에서는 주로 샐러드 또는 피클로 활용된다


♤칼로리

100g 당 11kcal

♤ 효능

풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고

체내 노폐물을 배출하고 비타민C가 함유되어있어

피부 건강과 피로회복에 좋다

♤ 고르는방법

꼭지가 싱싱하고 과육이 단단하며

너무 굵지 않고 모양이 일정한 것이 좋다


오우~ 칼로리도 낮고 비타민C에 노폐물 배출까지

이런 좋은 오이 다이어트시 꼭꼭 챙겨먹으며

해야겠단 생각이 절로 드네요 ㅎㅎ


업로드 오류로 자세한 내용은 아래 링크 확인 부탁드려요

https://m.blog.naver.com/khw8319/222298495421



 

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